Entrenamiento personal · Asesoría nutricional deportiva
Planes individuales de entrenamiento y alimentación deportiva, diseñados para tu objetivo, con seguimiento y contacto directo en todo momento.
Entrenamiento y alimentación en un mismo plan, pensados para que cada parte te acerque a tu objetivo.
Un programa diseñado para tu nivel y tu objetivo, que evoluciona por fases a medida que progresas.
Un plan de comidas adaptado a tu deporte y a tu objetivo, flexible para tu día a día, con alternativas para cada comida y lista de la compra.
Sesiones individuales en persona o trabajo a distancia desde cualquier lugar, con el mismo seguimiento.
Para quién
Tres pasos, sin plantillas genéricas.
Entrevista, objetivos y medición de tu composición corporal.
Tu entrenamiento y tu alimentación, listos en la app.
Contacto en todo momento, revisión mensual y ajustes según tus resultados.
App Team Biscuit
Cada cliente tiene su propia app con todo lo que necesita para el día a día, y yo veo tu progreso al momento.
Sobre mí
Llevo más de 15 años en el culturismo y toda la vida haciendo deporte: entrenamiento de fuerza, ciclismo, running y montaña. Sé lo que cuesta construir un físico y mantener la constancia.
Como entrenador personal y asesor en nutrición deportiva, uno las dos cosas en un mismo plan para que entrenamiento y alimentación trabajen juntos.
Me baso en la evidencia científica y en la experiencia práctica. Cada plan se adapta a la persona que lo sigue: pido compromiso y, a cambio, ajusto el plan cuando tu vida lo necesita.
Mi historia
En 2016 superé un grave accidente de tráfico que me dejó en coma y me obligó a un año de rehabilitación para volver a caminar. Esa experiencia define mi forma de entender el entrenamiento: constancia, progresión gradual y respeto por el punto de partida de cada persona.
Formación
Servicios
Presencial u online desde cualquier lugar. Todos los planes empiezan con una valoración. Pulsa el que te interese y escríbeme directamente.
Tres meses de trabajo conjunto en entrenamiento y alimentación deportiva, con seguimiento continuo para que el cambio se note y se mantenga.
Entrevista, análisis de composición corporal y creación de tu ficha. El punto de partida de cualquier plan.
Me interesa OnlinePauta de alimentación adaptada a tu deporte y tu objetivo, con revisión mensual.
Me interesa OnlinePrograma de entrenamiento personalizado por fases, con revisión mensual.
Me interesa Online + presencialTu plan online más una sesión presencial al mes. Sin permanencia.
Me interesa PresencialUna sesión de entrenamiento uno a uno, centrada en técnica y en tu objetivo.
Me interesa PresencialDiez sesiones individuales para entrenar conmigo de forma continuada.
Me interesaCuéntame tu objetivo y te digo qué opción encaja contigo.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
No. El plan parte de tu situación real: tu nivel, tu historial deportivo, tus horarios y el material que tienes. Empezamos por lo que puedes hacer hoy y la exigencia sube de forma progresiva, a tu ritmo.
Es una entrevista sobre tu objetivo, tu experiencia, tu día a día y tus hábitos de alimentación, junto con un análisis de tu composición corporal. Con esa información abro tu ficha y diseño un plan hecho solo para ti.
No necesariamente. El entrenamiento se adapta a donde vayas a entrenar: gimnasio, casa con poco material o aire libre.
Mi trabajo es el entrenamiento y la asesoría nutricional deportiva, no el tratamiento clínico. Si tienes una lesión, una patología o tomas medicación, adapto el plan siguiendo las indicaciones de tu médico o fisioterapeuta, y para la parte clínica de la alimentación te recomiendo un dietista-nutricionista.
El plan y el seguimiento
Recibes tu plan en la app Team Biscuit: ahí ves tu entreno del día, tu dieta y tu progreso, y registras lo que haces. Yo veo tus registros al momento, puedes escribirme siempre que lo necesites y cada mes hacemos una revisión completa para ajustar el plan.
No. Tienes cantidades concretas para cada comida, pero también alternativas equivalentes para cambiar alimentos sin salirte del plan, y la lista de la compra ya preparada. La idea es que puedas mantenerla en tu día a día.
No hay días fijos: entrenas cuando puedes dentro de la semana. Si cambia tu horario, viajas o tienes una semana complicada, lo hablamos y ajustamos el plan.
No son obligatorios. La base es el entrenamiento, la alimentación y el descanso. Solo te recomendaré un suplemento si encaja con tu objetivo y tiene respaldo científico.
Sí. Combino tu plan de carrera con el trabajo de fuerza y la alimentación, organizado por fases hasta el día de la prueba.
Condiciones
Depende de tu punto de partida, tu objetivo y tu constancia. En cada revisión medimos tu progreso para que veas la evolución con datos y no solo en el espejo.
Las modalidades mensuales no tienen permanencia. El Pack «Cambio Total» es un programa cerrado de 90 días.
Depende del servicio y de cómo quieras trabajar. Escríbeme por WhatsApp, Instagram o correo y te paso todas las condiciones sin compromiso.
Contacto
Cuéntame tu objetivo y vemos qué opción encaja contigo. Sin compromiso.
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